النوم لفترات طويلة يحافظ على رشاقة النساء، وفترات السبات القصيرة تؤدى إلى تزايد أوزانهن. هذا ما خلصت إليه دراسة شملت 70 الف امرأة على مدى 16عاما.
وتبين من نتيجة الدراسة التى أجراها قسم البحوث فى جامعة وسترن ريزيرف يونيفرسيتى بأوهايو أن النساء اللواتى حصلن على خمس ساعات من النوم، أو أقل، يوميا إزدادت أوزانهن بمعدل 51 كيلوغراما للواحدة، مقارنة باللواتى حظين بفترات نوم أطول.
وبينت الدراسة أيضا أن "قليلات النوم" يصبن بالسمنة بنسبة 15% أكثرمن اللواتى ينمن ملء جفونهن، وفق ما ذكرته هيئة الإذاعة البريطانية.
وتبين لدى بدء الدراسة أن أوزان اللواتى كن يحظين بخمس ساعات أو أقل من النوم كانت أكثر من المعدل بنحو ثلاثة كيلوغرامات للعينة.
واكتسبت الواحدة منهن زيادة فى الوزن بمعدل كيلوغرام واحد فى السنوات العشر الأول. ولفتت الدراسة إلى أن قلة النوم لا علاقة لها بزيادة الشهية وتناول المزيد من المأكولات.
عشان كذا روحوا ناموا يا بنات. .
وتبين من نتيجة الدراسة التى أجراها قسم البحوث فى جامعة وسترن ريزيرف يونيفرسيتى بأوهايو أن النساء اللواتى حصلن على خمس ساعات من النوم، أو أقل، يوميا إزدادت أوزانهن بمعدل 51 كيلوغراما للواحدة، مقارنة باللواتى حظين بفترات نوم أطول.
وبينت الدراسة أيضا أن "قليلات النوم" يصبن بالسمنة بنسبة 15% أكثرمن اللواتى ينمن ملء جفونهن، وفق ما ذكرته هيئة الإذاعة البريطانية.
وتبين لدى بدء الدراسة أن أوزان اللواتى كن يحظين بخمس ساعات أو أقل من النوم كانت أكثر من المعدل بنحو ثلاثة كيلوغرامات للعينة.
واكتسبت الواحدة منهن زيادة فى الوزن بمعدل كيلوغرام واحد فى السنوات العشر الأول. ولفتت الدراسة إلى أن قلة النوم لا علاقة لها بزيادة الشهية وتناول المزيد من المأكولات.
عشان كذا روحوا ناموا يا بنات. .
الخميس يوليو 04, 2013 9:04 am من طرف ملاك وردي
» انشودة حب وغرام للمنشد سلوم السلوم
الأربعاء يونيو 26, 2013 9:39 am من طرف ملاك وردي
» الأم [هل تعرف ما هي الام و ما حقها اتجاهك و ما حقك اتجاها تفضل هنا و انت تعرف]
الأربعاء يونيو 26, 2013 9:12 am من طرف ملاك وردي
» توبيكاات رووععععه
الإثنين ديسمبر 17, 2012 7:51 pm من طرف مشمش
» فُلَتُيّ وِهِبّـآلَيّ وِرجَ ـتُيّ مِتُمِيّزَيّنٌ عَ ـنٌ بّـآقَيّ آلَبّـشّـر
الأربعاء نوفمبر 21, 2012 1:59 am من طرف ((همس المشااعر))
» بنات تعالوا هنا بسسسررعه
الأحد أغسطس 26, 2012 4:30 pm من طرف مشمش
» ارجوو من الجميع الدخوول
الأحد أغسطس 26, 2012 4:19 pm من طرف مشمش
» ( مُسابقه أفضل تصْميم لِِرمضان )
الإثنين يوليو 30, 2012 4:36 am من طرف ملاك وردي
» عبارات جميلة جداً باللغة الإنجليزية
الثلاثاء يوليو 24, 2012 4:45 am من طرف شعاع الامل