منتديات ملاك وردي

حينما تدق الأجراس .. كل شي يرحب بك

كل شي يتبسم ويتوهج فرحا بقدومك

كل شي ينمق عبارات الترحيب

ويصوغ كلمات الحب لوجودك

كل شي ينتظر مشاركاتك

وقلمك الرائع وابداعاتك

كل شي يردد حياك الله

إدارة منتديات ملاك وردي

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات ملاك وردي

حينما تدق الأجراس .. كل شي يرحب بك

كل شي يتبسم ويتوهج فرحا بقدومك

كل شي ينمق عبارات الترحيب

ويصوغ كلمات الحب لوجودك

كل شي ينتظر مشاركاتك

وقلمك الرائع وابداعاتك

كل شي يردد حياك الله

إدارة منتديات ملاك وردي

منتديات ملاك وردي

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

أهلا وسهلا بك يا زائر في منتديات ملاك وردي .. { يمنع تسجيل الذكور}

المواضيع الأخيرة

» قناة المنتدى على اليوتيوب
تخلصي من الشخير ليلا I_icon_minitimeالخميس يوليو 04, 2013 9:04 am من طرف ملاك وردي

» انشودة حب وغرام للمنشد سلوم السلوم
تخلصي من الشخير ليلا I_icon_minitimeالأربعاء يونيو 26, 2013 9:39 am من طرف ملاك وردي

»  الأم [هل تعرف ما هي الام و ما حقها اتجاهك و ما حقك اتجاها تفضل هنا و انت تعرف]
تخلصي من الشخير ليلا I_icon_minitimeالأربعاء يونيو 26, 2013 9:12 am من طرف ملاك وردي

» توبيكاات رووععععه
تخلصي من الشخير ليلا I_icon_minitimeالإثنين ديسمبر 17, 2012 7:51 pm من طرف مشمش

» فُلَتُيّ وِهِبّـآلَيّ وِرجَ ـتُيّ مِتُمِيّزَيّنٌ عَ ـنٌ بّـآقَيّ آلَبّـشّـر
تخلصي من الشخير ليلا I_icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 21, 2012 1:59 am من طرف ((همس المشااعر))

» بنات تعالوا هنا بسسسررعه
تخلصي من الشخير ليلا I_icon_minitimeالأحد أغسطس 26, 2012 4:30 pm من طرف مشمش

» ارجوو من الجميع الدخوول
تخلصي من الشخير ليلا I_icon_minitimeالأحد أغسطس 26, 2012 4:19 pm من طرف مشمش

» ( مُسابقه أفضل تصْميم لِِرمضان )
تخلصي من الشخير ليلا I_icon_minitimeالإثنين يوليو 30, 2012 4:36 am من طرف ملاك وردي

» عبارات جميلة جداً باللغة الإنجليزية
تخلصي من الشخير ليلا I_icon_minitimeالثلاثاء يوليو 24, 2012 4:45 am من طرف شعاع الامل

مكتبة الصور


تخلصي من الشخير ليلا Empty

التبادل الاعلاني


2 مشترك

    تخلصي من الشخير ليلا

    $طفلهـ$
    $طفلهـ$
    بنوتهـ نشيطهـ


    تاريخ التسجيل : 06/02/2011
    عدد المساهمات : 32
    انثى العمر : 34
    تقييم الأعضاء لك : 1
    نقاط : 160

    88 تخلصي من الشخير ليلا

    مُساهمة من طرف $طفلهـ$ الإثنين فبراير 14, 2011 8:08 am

    ترتخي عضلات جسم الإنسان عند النوم بما فيها عضلات الحنجرة والتي تكون هي السبب الأساسي في مشكلة الشخير التي يتعرض لها العديد من الأشخاص ..
    وظاهرة الشخير ليست بالأمر السهل أو الهين لكي يتغاضى عنها الإنسان، حيث تسبب مشاكل صحية مختلفة

    ومنها أمراض القلب. والتحليل الدقيق لهذه الظاهرة يكمن في الانسداد المزمن لممرات الهواء مؤدياً إلى تعثر
    مرور الهواء من خلالها مسببا اهتزاز الحنجرة والذي يؤدي إلى الشخير كنتيجة نهائية.

    وهناك بعض النصائح التي يمكن اتباعها للتقليل من الشخير أثناء نومك:
    استشارة الطبيب:

    السبب الرئيسي للإصابة بالشخير هو التعرض لإجهاد شديد أو بذل مجهود كبير طوال اليوم. والشخير هو أحد

    الأعراض التي يمكن أن تؤدي إلى حالات مرضية خطيرة فيما بعد ومنها توقف التنفس أثناء النوم. وإذا قام
    طبيب متخصص بتشخيص الحالة على أنها توقف التنفس أثناء النوم، فيمكنك الذهاب إلى طبيب أسنان آنذاك لكي
    يقوم بضبط الفك لأعلى وإلى الأمام عن طريق جهاز معين بحيث لا تتعرض ممرات الهواء للانسداد.
    عليك أن تلتزم بالنوم على جانبيك وليس على الظهر لأنه يؤدي إلى تنفس الإنسان من فمه، الأمر الذي يزيد من
    عملية الشخير، لأن اللسان يتدلى إلى الخلف أمام الحنجرة (وهي ممر الهواء خلف اللسان) والتي تعوق مرور
    الهواء بسلاسة. وإذا كانت لديك مشكلة في النوم على جانبيك، فهناك حلول تساعدك على القيام بذلك ألا وهي
    الوسادات..!!.
    تجنب شرب الكحوليات والمهدئات:

    لأنها تساعد على ارتخاء العضلات ومنها عضلات الحنجرة كما ذكرنا من قبل والتي تزيد من عملية الشخير.

    فقد الوزن:

    تضغط الأنسجة الدهنية التي توجد حول الرقبة والحنجرة على ممرات الهواء وتعمل على تضييقها، والمطلوب

    منك أن تفقد 10% فقط من وزنك لكي تتخلص من الشخير نهائياً
    دانة المدينة
    دانة المدينة
    مـراقـبـة عــامـه


    تاريخ التسجيل : 22/11/2009
    عدد المساهمات : 571
    انثى تقييم الأعضاء لك : 17
    نقاط : 2891

    بطاقة الشخصية
    منتديات ملاك وردي: ممتاز

    88 رد: تخلصي من الشخير ليلا

    مُساهمة من طرف دانة المدينة الأربعاء مارس 23, 2011 4:12 am

    تخلصي من الشخير ليلا Ec877939996

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس مارس 28, 2024 6:54 pm